Zasady przewozu leków przez granicę
Jak legalnie przewozić leki przez granicę: potrzeby osobiste, recepty, substancje kontrolowane, certyfikat Schengen, hormony i sterydy anaboliczne. Wyjaśnienie redakcji.
Andriy Melnyk · 9 min
Trening
Programy, technika wykonania i planowanie obciążeń.· 48 artykułów
Dlaczego SARM bez badań klinicznych to ryzyko dla zdrowia
Dlaczego SARM bez ukończonych badań klinicznych są niebezpieczne: co wiadomo z faz I–II, hepatotoksyczność, zahamowanie hormonów, skład produktów z internetu oraz status WADA.
Iryna Bondar · 7 min
Korzyści z Glutationu dla sportowców: baza dowodowa
Co wiadomo o korzyściach z glutationu dla sportowców: badania suplementów doustnych, dane dotyczące N-acetylocysteiny, paradoks antyoksydantów i adaptacje treningowe. Analiza bazy dowodowej autorstwa redakcji.
Maksym Shevchuk · 6 min
Cynk we krwi powyżej lub poniżej normy: przyczyny u sportowców i co robić
Niski lub wysoki cynk we krwi u sportowców: fałszywe odchylenia, rzeczywiste przyczyny niedoboru i nadmiaru, ryzyko niedoboru miedzi oraz algorytm postępowania. Analiza redakcji.
Olena Koval · 11 min
Tauryna czy Betaina: na czym polega różnica
Tauryna i betaina: natura chemiczna, miejsce w metabolizmie homocysteiny, funkcje osmolitów, dane badań sportowych, zastosowanie medyczne betainy oraz bezpieczeństwo obu substancji.
Andriy Melnyk · 8 min
PMS a trening
PMS a trening: które objawy wpływają na wydolność sportową, co mówią badania o korzyściach z aktywności fizycznej przy zespole napięcia przedmiesiączkowego, żywienie, wapń i kiedy potrzebny jest lekarz.
Iryna Bondar · 4 min
Undekanian testosteronu a nerki: co wiadomo o obciążeniu
Undekanian testosteronu a nerki: czy istnieje bezpośredni efekt nefrotoksyczny, jak androgeny wpływają na kreatyninę, ciśnienie i zatrzymanie płynów, co wiadomo o FSGS u osób stosujących sterydy i jakie badania pomagają ocenić funkcję nerek.
Maksym Shevchuk · 8 min
Termin przydatności suplementów: co jest ważne
Termin przydatności suplementów sportowych: różnica między „należy spożyć do” a „najlepiej spożyć przed”, co dzieje się z białkiem, witaminami, omega-3 i probiotykami po dacie oraz jak się ją ustala.
Olena Koval · 6 min
DHEA dla kobiet: czy są jakieś osobliwości
DHEA dla kobiet: dlaczego działanie hormonu u kobiet jest inne niż u mężczyzn, niewydolność nadnerczy, menopauza, prasteron dopochwowy, androgenne skutki uboczne, ryzyko oraz status w sporcie.
Andriy Melnyk · 5 min
Kolagen na redukcji: czy pomaga
Kolagen na redukcji: czy pomaga zachować mięśnie w deficycie kalorycznym, czy zmniejsza apetyt, jak uwzględniać go w normie białka i kiedy jest naprawdę zasadny.
Iryna Bondar · 10 min
Zasady przewozu leków przez granicę
Jak legalnie przewozić leki przez granicę: potrzeby osobiste, recepty, substancje kontrolowane, certyfikat Schengen, hormony i sterydy anaboliczne. Wyjaśnienie redakcji.
Maksym Shevchuk · 5 min
Dlaczego SARM bez badań klinicznych to ryzyko dla zdrowia
Dlaczego SARM bez ukończonych badań klinicznych są niebezpieczne: co wiadomo z faz I–II, hepatotoksyczność, zahamowanie hormonów, skład produktów z internetu oraz status WADA.
Olena Koval · 4 min